அளவுக்கதிகமான தூக்கம்
தூக்கத்தின் முக்கியத்துவத்தையும், மனிதன் சராசரியாக இரவில் எட்டு மணிநேரம் தூங்க வேண்டும் என்பதையும் பரிந்துரைக்கும் ஏராளமான ஆராய்ச்சிகள் உள்ளன. இருப்பினும், நமது அன்பான நபி (ஸல்) அவர்கள் இரவின் மூன்றில் ஒரு பங்கையாவது தொழுது வந்தார்கள் என்பதை நாம் அறிவோம்; நமக்கு, இரவில் எழுந்திருந்து தொழுவது எந்த நேரத்தையும் விட சிறந்தது.
தூக்கத்தைப் பற்றி வெறும் மணிநேர எண்ணிக்கையில் மட்டும் சிந்திக்கக்கூடாது, ஆனால் அந்த மணிநேரங்களின் தரத்திலும் சிந்திக்க வேண்டும். முஸ்லிம்களாகிய நாங்கள் பரக்கா என்ற கருத்தை நம்புகிறோம் , இது சாதாரண விஷயங்களில் நீங்கள் எதிர்பார்க்கக்கூடியதை விட அதிகரிப்பைக் குறிக்கிறது. கியாம் அல்-லைல் அல்லது ஃபஜ்ருக்காக எழுவது கடினமாக இருந்தால், நம் உடல் சோர்வாக இருப்பதாகக் கூக்குரலிட்டால், நமது உயிரியல் நம்மை மீண்டும் தூங்கச் செல்லச் சொல்கிறது, நமக்கு அதிக ஓய்வு தேவை. இருப்பினும், ஃபஜ்ர் இல்லாத ஒரு நாள் பெரும்பாலும் பரக்கா குறைந்து அல்லது தொலைந்து, சோம்பல் மற்றும் கவனம் இல்லாத ஒரு நாள் என்பதை நம்மில் பெரும்பாலோருக்குத் தெரியும் .
எனவே, இரவின் ஒரு பகுதியை வழிபாட்டில் செலவிடுபவருக்கு, அது தொழுகையாக இருந்தாலும் சரி, குர்ஆன் அல்லது திக்ர் ஓதினாலும் சரி, அவர் சிறிது தூக்கத்தை இழந்திருக்கும் போது, அல்லாஹ் அவர் எடுக்கும் தூக்கத்தில் பரக்காவை வைப்பான் என்பதை அவர் அறிவார் . மேலும், அந்த தூக்கம் அவருக்கு போதுமானதாக இருக்கும், மேலும் அவர் மறுநாள் இன்னும் உயிருடன் இருப்பார். ஏனென்றால், உடல் சிறிது தூக்கம் இல்லாமல் இருந்தாலும், ஆன்மா புத்துணர்ச்சியடைகிறது, இதயம் உயிர்ப்பிக்கப்படுகிறது. ஆற்றல் உடல் உடலிலிருந்து மட்டுமல்ல, இதயத்திலிருந்தும் வருகிறது.
இரவில் நிறைய தூங்கினாலும், மறுநாள் சோம்பலாக உணரும் பலர் இருக்கிறார்கள். ஏனென்றால், வழிபாட்டில் எந்தப் போராட்டமும், உடற்பயிற்சியும் இல்லாததால் அவர்களின் ஆன்மா கிட்டத்தட்ட கோமாவில் உள்ளது. அவர்கள் தங்களை அதிகமாக ஈடுபடுத்திக் கொண்டுள்ளனர், மேலும் அவர்களின் இதயம் தளர்ந்து போனவர்கள் அவர்கள்.
நமது இதயங்களை அதன் துருவை நீக்கி சுத்தம் செய்யும் செயல்முறையைத் தொடங்குவோம். இன்ஷா அல்லாஹ் அடுத்த கட்டுரையில் ஆன்மீக இதயத்தை வளர்த்து பாதுகாக்க ஐந்து ஆரோக்கியமான பழக்கங்களை வழங்குவோம்.
கருத்துகள்
கருத்துரையிடுக